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，有助于发汗、散热、祛风寒，促进治愈。同时，感冒发热后胃口较差，肠胃消化系统不好，喝粥可以促进吸收。另外，有些药对肠胃的刺激比较大，喝粥可以起到保护胃黏膜的作用。

    所以晚上江一梵的主食依旧是粥，不过不是白米粥，季修宇打算做香菇萝卜瘦rou粥。

    香菇江一梵家的冰箱里就有，而白萝卜和瘦rou是他今天买的。

    除了粥，季修宇还打算蒸一些南瓜馒头，冰箱里还有小半个南瓜，柜子里也有面粉和酵母粉。。

    说做就做，季修宇进了厨房就开始忙碌了起来。

    先把南瓜洗净去皮去瓤切块，然后上锅蒸熟。瘦rou切成丁，胡萝卜刮皮后也切成丁，香菇用热水泡后用手撕成块，大米淘洗净放在一边。

    等锅里的水煮开后，先放入瘦rou丁煮熟后在依次加入胡萝卜丁和香菇及大米。大火煮开后，再用小火慢熬。

    熬粥的期间，南瓜也蒸好了。纳凉后捣成泥，加酵母粉拌匀静置一会后加面粉揉匀。然后用保鲜膜盖住盆口等待发酵成两倍大后，季修宇用手指沾了沾面粉试了一下，面团基本上不反弹。

    把发好的面团挤出空气，又加了点面粉用力揉匀。

    季修宇把面团揉成长条，然后用刀切成小块整成满头的形状后再让其发酵20分钟。最后凉水上锅，用中火蒸熟，关火后再焖两分钟就可以出锅了。

    就在满头刚上锅的时候，门铃突然响了。季修宇看了一下粥后才去开的门。

    门一开，门外门内的两个人都有些意外。

    林泽昭手里提着水果和打包的粥菜，疑惑地看了看季修宇，往后退了一步抬头又看了看门牌号，他面露