第165章 分水岭 (第3/4页)

什么事，于是坚持照着文档练。

    加了老中医的微信，没事的时候就跟老中医一起沟通锻炼的心得。

    自从腰病经过这一轮治疗之后，向王瞬间感觉对生活又增加了很大的信心，工作也更加卖力了。

    但是意守丹田这个事儿一直没有进展，都已经过去三个多月了。

    期间。小王也在练的过程中跟老中医分析分享了一下心得。

    老中医耐心的劝导小王，这个意守丹田一时半会儿看不出效果，有可能是因为身体本来的素质太差了。

    但是坚持练的话，后面效果还是会慢慢有的。

    老中医告诉小王说如果意守丹田熟练之后，就相当于无形的针灸治疗。

    相当于随时随地都可以进行针灸治疗，这样会更加的方便。

    放寒假的期间，小王已经熟练掌握健身cao的练法。

    已经可以不用对着视频，完整的从第1个动作做到最后一个动作了。

    那个时候由于时间比较充足，所以小王一天练三遍。

    后面发现练长了之后，晚上竟然有一种亢奋的睡不着觉，但是不是真的那种精神特别好的睡不着觉，因为到了第2天也是困的要死。

    跟老中医沟通之后，老中医告诉小王，晚上的时候尽量不要练。

    他的意思是这一项运动是生发气血的。晚上练的话容易让人血脉流动加速异常的兴奋。

    于是后面小王就转成早上和下午练，晚上就不练了。

    那个时候正好公司也开始搞一些活动，要求全员注重健身。

    于是公司约定每天10点的时候要大家