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    阮绵绵几乎要忘了蒋皓毅就是好莱坞着名的武术指导，应该与不少大明星合作过，如今他纡尊降贵来指导她，她应该要抱着感恩、荣幸的心态学习，但只要一想到他说要带着她暖身，讨厌运动的她心头不禁涌上一股郁闷，意兴阑珊地应了声。

    “噢。”

    瞧她懒散的模样，蒋皓毅曲指轻敲了她的额头一记。“小懒虫，给我打起精神来！先暖身！”

    所谓的暖身，就是要进行基本功练习。

    阮绵绵嘟起嘴，摸了摸被他敲痛的额，心不甘情不愿地让他带着自己暖身，蒋皓毅则顺便说明合气道的基本技法。

    做完简单的暖身后，阮绵绵已经气喘吁吁，那些前翻、后翻的动作让她有种重回学生时代上体育课的感觉，后面针对各个关节进行旋转的动作则是让她一知半解。

    虽然蒋皓毅边带着她做边解说，但她哪里有心情听他讲解？只累得恨不得身边有一张椅子可以让她坐下来休息。

    不过看着他有别于平时的严肃神态，她知道他很认真看待教她防身术这件事，思及这点，她低下头在心里忏悔，接着敛下心神，专心的只差没拿笔记记下他说的每一句话。

    “合气道的特点就是针对人体的关节脉络。在一推一抓之间，顺着对方的关节施以巧力，让对方不得不顺出力者的角度应声倒地。”话落，他看向她。“懂吗？”

    一对上他的目光，阮绵绵就像一个学生突然被老师点名回答问题，脑子一片空白地摇了摇头。

    “这是正常的，合气道靠的是多练习，要不断温故知新，才能逐渐提高自己的灵敏